Não é segredo para ninguém que vivemos em uma sociedade cada vez mais corrida e hiperconectada, o que exige, muitas vezes, que a pessoa se desdobre para dar conta de múltiplas tarefas ao mesmo tempo. Este comportamento está presente tanto na vida profissional quanto na vida pessoal.
No entanto, este comportamento tem gerado alerta, por parte de profissionais da saúde. Para eles, “longe de representar um ganho real de produtividade, a multitarefa pode comprometer o foco, a qualidade do trabalho e, principalmente, a saúde mental”.
Para a psicóloga, Márcia Cristina Costa Soeiro, além das práticas pontuais, é importante construir uma rotina com hábitos que sustentem o equilíbrio entre a produtividade e a saúde mental, a longo prazo. “Praticar atividades físicas, manter uma alimentação saudável, garantir sono de qualidade, cultivar relacionamentos saudáveis e estabelecer limites”, recomenda Márcia Cristina.
A profissional acrescenta que também faz parte do cuidado diário reservar um tempo para si. “Reserve tempo para atividades que o relaxem, como leitura, meditação, música, hobbies ou atividades físicas”, afirma.
Radialista, 65 anos, criador e apresentador, por vários anos, do programa “Boletim dos Esportes”, na Rádio Ribamar AM; escritor, autor dos livros: “Ame seu Filho Antes que um traficante o Adote” (um esclarecimento sobre as drogas) e “Do Útero aos Esgotos” (uma análise crítica da prática do aborto), em breve, sairá: “Temas Sociais na Perspectiva Espírita”; blogueiro, titular dos Blogs Herbertt Morais e Espaço Kardec; instrutor de práticas esportivas e recreação, com atuação, por vários anos, na Secretaria de Desporto e Lazer (Sedel); assessor-chefe da Secretaria de Comércio e Trabalho (governo Roseana Sarney); assessor-chefe da Sedel (governo Cafeteira); gerente-geral da Cannes Publicidade, com matriz em Goiânia, diretor da TV Ribamar, Rádio Ribamar AM e Rádio Cidade FM; assessor parlamentar, na Assembleia Legislativa do Maranhão, há 32 anos e presidente do Instituto de Cultura e Cidadania Renascer.
