A alimentação ideal para quem está iniciando uma rotina de exercícios físicos foi tratada pela nutricionista Nayara Tavares em entrevista ao programa ‘Saúde e Bem-Estar’, da Rádio Assembleia (96,9 FM), nesta quarta-feira (18).
A especialista explicou que para que se tenha um resultado adequado, o nutricionista é importante na prescrição, avaliação e supervisão de dietas, especialmente quando estão associadas à prática de atividades físicas.
“O corpo consome energia e nutrientes, e, portanto, é necessário repor esses nutrientes de maneira equilibrada para manter o corpo saudável e evitar a fadiga”, disse.
Um ponto importante abordado pela nutricionista refere-se aos carboidratos, que são considerados grandes vilões por muita gente.
“Os carboidratos têm grande importância, pois são a primeira fonte de energia do corpo humano. Então, eles são um grande aliado, pois produzem energia necessária principalmente quando temos uma rotina de exercícios físicos,” apontou.
Durante a entrevista, Nayara Tavares também destacou que a boa nutrição e a prática de exercícios fazem bem para o corpo e a mente. “É fundamental para a manutenção de uma boa saúde mental”, afirmou, fazendo referência à campanha ‘Setembro Amarelo’, que conscientiza quanto aos cuidados com a saúde mental como forma de prevenir o suicídio.
Apresentado pelas radialistas Leda Lima e Marina Sousa, o programa ‘Saúde e Bem-Estar’ vai ao ar todas as quartas-feiras, na Rádio Assembleia (96,9 FM).
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Radialista, 65 anos, criador e apresentador, por vários anos, do programa “Boletim dos Esportes”, na Rádio Ribamar AM; escritor, autor dos livros: “Ame seu Filho Antes que um traficante o Adote” (um esclarecimento sobre as drogas) e “Do Útero aos Esgotos” (uma análise crítica da prática do aborto), em breve, sairá: “Temas Sociais na Perspectiva Espírita”; blogueiro, titular dos Blogs Herbertt Morais e Espaço Kardec; instrutor de práticas esportivas e recreação, com atuação, por vários anos, na Secretaria de Desporto e Lazer (Sedel); assessor-chefe da Secretaria de Comércio e Trabalho (governo Roseana Sarney); assessor-chefe da Sedel (governo Cafeteira); gerente-geral da Cannes Publicidade, com matriz em Goiânia, diretor da TV Ribamar, Rádio Ribamar AM e Rádio Cidade FM; assessor parlamentar, na Assembleia Legislativa do Maranhão, há 32 anos e presidente do Instituto de Cultura e Cidadania Renascer.
