O “Janeiro Branco” é uma iniciativa criada com o objetivo de conscientizar a sociedade sobre a importância da saúde mental.
Na sua 11ª edição, a campanha traz como slogan em 2025: “O que fazer pela saúde mental agora e sempre?”.
Neste contexto, o Blog do Herbertt Morais, engajado em todas as campanhas de conscientização, alerta para a necessidade de se priorizar a saúde mental, logo neste início de ano.
Não priorizar a saúde mental pode levar a diversas consequências negativas. Isto inclui o aumento do estresse, ansiedade, isolamento social e sobrecarga emocional, afetando negativamente o seu bem-estar.
Especialistas da área de saúde mental oferecem algumas sugestões para priorizar o bem-estar mental na rotina diária que incluem:
Autocuidado: reserve tempo para atividades que proporcionem relaxamento e prazer;
estabelecer limites: saiba dizer não a compromissos que possam causar sobrecarga;
organize a rotina: estabeleça metas realistas e faça uma boa gestão do tempo entre responsabilidades e lazer;
cultive relacionamentos positivos: mantenha conexões sociais saudáveis com amigos, colegas e familiares;
busque ajuda profissional: não hesite em procurar apoio de profissionais de saúde mental quando necessário.
Radialista, 65 anos, criador e apresentador, por vários anos, do programa “Boletim dos Esportes”, na Rádio Ribamar AM; escritor, autor dos livros: “Ame seu Filho Antes que um traficante o Adote” (um esclarecimento sobre as drogas) e “Do Útero aos Esgotos” (uma análise crítica da prática do aborto), em breve, sairá: “Temas Sociais na Perspectiva Espírita”; blogueiro, titular dos Blogs Herbertt Morais e Espaço Kardec; instrutor de práticas esportivas e recreação, com atuação, por vários anos, na Secretaria de Desporto e Lazer (Sedel); assessor-chefe da Secretaria de Comércio e Trabalho (governo Roseana Sarney); assessor-chefe da Sedel (governo Cafeteira); gerente-geral da Cannes Publicidade, com matriz em Goiânia, diretor da TV Ribamar, Rádio Ribamar AM e Rádio Cidade FM; assessor parlamentar, na Assembleia Legislativa do Maranhão, há 32 anos e presidente do Instituto de Cultura e Cidadania Renascer.
